自分に合う枕を探して

私まくら事情を吐き出したいと思います。

私は、学生の頃から首の不調を感じやすかったので枕を変えるのはもちろん、整体に通うなど様々な手を打ってきました。
ですが、根本的な解決にはなりませんでした。
夜寝るときは首に枕を高さが出る様に当てないと、寝付けませんでした。
寝違えや頭痛、首コリ、肩こりは常に感じていましたし、寝て起きても疲れが取れないのでレントゲンを撮ってもらうことにしました。

あまりに状態が悪いので整形外科に行き首の不調を訴えたところ、ストレートネックと診断されました。
お医者様が言うにはストレートネックとは頸椎(首の骨)の湾曲がない状態を示すそうです。
お医者様から、ストレートネックへの治療法が確立されていないので自分あった枕を探すのがいいねと言われてから、私の枕探しが始まりました。

それから、1年の内に6回ほど枕を変えたのを覚えています。
そば殻の枕や、高反発、低反発、ウールや羽毛、たくさんの素材や形を試しましたし、寝方を変えるなどの工夫もしてきましたが、いまいち「これだ!」という枕には出会えませんでした。
もちろん、オーダーメイドの私にとってはとても高価な枕も試しました。そのときは2万円以上したかと思います。
それでも、改善は見られませんでした。

そんなある日、友人に首の不調を愚痴っておりましたら、専門で見てくださる名医がいると教えてくれたので件の先生への予約を取り付けました。
先生に相談をしましたら。一番大事なのは日頃の姿勢だと教えられました、確かに日常では猫背ですし、休みの日も運動もせずだらだらと過ごしていたので、少し腑に落ちました。
それから先生から姿勢の指導と、枕はバスタオルを丸めて厚さを調整しながら使いなさいとアドバイスを受けました。

今は、日常の姿勢を意識して、先生からのアドバイスのストレッチをしてだいぶ改善されました。

もしいろいろな、枕が試したけど会うのがない!という方はご自身の姿勢を見てもらうのも必要かなと思います。

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